Wolfit: conheça a modalidade que está virando febre entre os praticantes na cidade
A temporada de seca na capital favorece ao aumento de praticantes da modalidade, que é uma adaptação atual da Ginástica Localizada
Brasília chegou ao seu período mais seco do ano. Entre maio e setembro, as temperaturas na capital federal sobem drasticamente, o que leva a uma queda da umidade e, consequentemente, a um determinado desconforto aos praticantes de atividades físicas. Mas nem tudo é má notícia.
Durante este período, a capital do Brasil torna-se um dos cenários ideais para a prática de treinos ao ar livre, o que pode proporcionar condições favoráveis aos participantes no referente aos ganhos de condicionamento físico e muscular para a alta temporada de verão que se aproxima.
E, com este objetivo de preparar o corpo para a próxima estação, é que muitos adeptos procuram modalidades cujo objetivo é deixá-lo bem definido e,com isso, ter uma rigidez muscular.
Caso do Wolfit, um novo conceito em treinamento coletivo com origem na famosa aula de ginástica localizada. A modalidade, criada por Renato Lobão, é sucesso nas unidades do grupo no Rio de Janeiro e, em Brasília, está presente na unidade do Sudoeste e, mais recentemente, desembarcou na unidade do Lago Sul. Fundamentada em quatro pilares: cardio, core, mobilidade e força, a aula é um treino completo, abrangendo o trabalho muscular como um todo.
A modalidade, de uma forma geral, trabalha o corpo de maneira integrada, além de ajudar a fortalecer os músculos, aumentando a força, melhorando a flexibilidade corporal e auxiliando no ganho de massa magra. Já em relação ao público, as mulheres a procuram por intermédio de aulas específicas para glúteo, abdômen e perna. “São 50 minutos de treino no qual o gasto calórico é de até 600 kcal, o que ajuda na definição corporal”, comenta Rodrigo Marinho, discípulo da modalidade criada pelo mestre Renato Lobão, no Rio de Janeiro, destacando a necessidade de se trazer para a capital federal algo mais complementar, modernizando as tradicionais aulas de Ginástica Localizada.
Praticantes
E há adeptos da modalidade que não perdem uma aula. É o caso da psicopedagoga Fabiana Martins, que não esconde a felicidade de participar dos encontros. “É uma modalidade muito prazerosa em fazer, além de ser uma aula muito dinâmica”.
Outro ponto reportado pela profissional é a facilidade de trabalho dentro da modalidade com o público feminino já que, segundo ela, muitas mulheres têm um tempo limitado para frequentarem a academia. “E também aquelas que já realizam outras atividades físicas de forma repetitiva,como a musculação ou cardio, e que buscam novos conceitos; o wolfit trabalha, em 50 minutos de atividade física intensa, os elementos proporcionados por essas atividades de uma forma integrada, gerando um resultado de forma global, atendendo os objetivos que as mulheres procuram para o corpo”, finaliza a profissional, que relata também as melhoras no condicionamento físico e no convívio social.
